mercoledì 15 giugno 2016

Estratto vitaminico

In questo estratto c'è il succo dell'estate: un condensato di vitamine che disseta e nutre. Mentre lo gustate, introducete nel vostro organismo la provitamina A delle albicocche e delle carote, la vitamina C delle fragole e del limone e tutta una serie di principi minerali, come il potassio, il calcio, il fosforo, il magnesio. La grande percentuale di acqua è poi di aiuto per la contrastare la disidratazione dovuta al caldo estivo.

Ingredienti:
4 carote
10 fragole
5 albicocche
mezzo limone

Pulire e spazzolare le carote, togliere il picciolo alle fragole e il nocciolo alle albicocche; sciacquare tutto e inserire nell'estrattore.


http://www.tecnichenuove.com/libri/cucina-vegana-e-metodo-kousmine.html?acc=6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca


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