Frullato di banana e cacao

Ho assaporato questo frullato come merenda, dopo una partita di tennis: mi ha dato carica ed energia e devo dire che è buonissimo! Per il latte di avena, leggere bene l'etichetta: non deve contenere zuccheri né oli aggiunti. Per quanto riguarda il cacao, non bisogna farne uso frequente, essendo uno stimolante, inoltre può dare dipendenza. Si può sostituire il cacao con la polvere di carrube. Ma ecco qui la ricetta.

Ingredienti

1 banana ben matura

1 bicchiere di latte di avena

1 cucchiaio (abbondante) di cacao crudo

Sbucciare la banana, tagliarla a pezzetti, inserirla nel frullatore insieme agli altri ingredienti e frullare.